你有手机瘾吗，你最常用手机刷什么？

我每天使用手机的时间都很长。

有一阵子，为了不要看自己的屏幕使用时间，我把这一条提醒隐藏了。

我看了一下，昨天我的屏幕使用时间是7小时27分（顺便说一句，我不上班）。大部分时间都在漫无目的地刷社交媒体，浏览商品……即使没有看手机，那也不代表我没在使用它，我可能在听播客，或者用微信听书——谁能想象，在二十岁以前，我还生活在一个没有手机的世界里。

重度使用的App第一名是小红书。

我是很晚才开始用小红书的，一开始我以为那就是一个精致版的微博，上面的人都在营造光鲜的人设，到处吃饭旅行打卡。等我真的用了以后，很快就沦陷了，它现在已经代替了百度，成为了我的搜索引擎，用小红书找攻略真的太好用了，我甚至还通过它修好了烤箱的门。

此外，小红书也取代了朋友圈。

小红书比朋友圈好的地方在于，它更加丰富多元，包罗万象，其次，它是弱连接的，看个朋友圈还要点赞社交，刷小红书则可以全程潜水，当个momo。

我关注了小红书上的几个博主，每天睡前都要刷一遍他们的更新，其中有搞笑博主，有玩具博主，有房车博主，有住在终南山的姐姐，有回农村开咖啡店的女生，有住在美国的哲学博士……

慢慢地，我开始在小红书上买东西，如果说淘宝有点像大卖场，那么小红书像是路边的精致小店，其中差别很微妙。我现在更愿意在淘宝买一些日常生活用品，在小红书买衣服鞋子和护肤品。

其次是小宇宙。

我是小宇宙重度用户，从早到晚都在听播客——除非是在看书、看电影或者吃饭（吃饭时看B站）。

我最喜欢听罪案播客，这大概和我是天蝎座有关，我对人性的阴暗面充满了好奇，除了罪案，文化类和科学类也听得比较多。以前和朋友见面会聊聊最近读的书，现在还会聊最近听了什么播客。

科技改变生活啊，我最早开始听音频还是2017年，那会儿只是在喜马拉雅上听一些文化类课程，后来有了看理想，2022年，它陪我度过了上海疫情封控最难熬的岁月。也是从那时起，播客百花齐放，我开始听小宇宙，我发现播客是一个很好的接受信息的方式，做家务可以听，散步可以听，躺着发呆可以听……总之，我已经离不开小宇宙了。

使用时间第三的App是多邻国，每天早上我雷打不动地花一到两个小时学习西班牙语，已经坚持了一年半。其实没想到我能坚持这么久的，倒也不是有什么目的，就是挺喜欢西班牙语的，就像我喜欢拉美文学一样。要说学西班牙语有什么好处，大约是相当于大脑体操，能让自己保持fresh的状态，每天有新知的感觉很好。

顺便说一句，我经常使用豆包来配合多邻国学习西班牙语，豆包比西语词典好用，它能够纠正我的拼写和语法错误，整理出重点，翻译我不懂的句子，还能和我用西语对话，堪称完美小书童。

另外，我经常用的是公众号助手，因为我在写公众号（我的公众号是MeRead），写完之后，我会在手机上进行修改，上传图片，等发布了，我会频繁去后台查看数据，回复留言。

豆瓣曾经是我每天会浏览的网站，但是豆瓣App却已经沦为了查看电影和书籍资料的工具。我有一次问我的一个戏剧学院附中的学生，她用不用豆瓣？她愣了一下，说：不用。我问她：那你用什么查电影信息？她说：用小红书。然后她补充了一句：我爸用豆瓣。

扎心了。

最后是几个我觉得好用的App。

1.两步路，这是我徒步时用来搜索路线，记录徒步用的，有时候骑行也会用到。

2.下厨房，做饭或者做糕点必备的随身菜谱。

3.多抓鱼，买卖二手书挺好用，后来新出的二手衣服功能我没用过。

你还有哪些好用或者好玩的App，欢迎推荐。